Una dieta equilibrada puede ayudar a modular la respuesta del cuerpo al estrés. Existen nutrientes que favorecen la producción de neurotransmisores como la serotonina, y otros que reducen la inflamación o equilibran los picos de azúcar en sangre. Te presentamos una propuesta de rutina semanal diseñada para restaurar el equilibrio físico y emocional.
